دمنوش گیاهی بادرنجبویه 111

دمنوش گیاهی بادرنجبویه 111:

بادرنجبویه که در لاتین به نام ملیسا شناخته می شود از خانواده گیاه نعنا است وخاصیت آرام بخشی دارد. مصرف دم نوش بادرنجبویه برای کاهش استرس و اضطراب، افزایش اشتها، تنظیم خواب، کاهش درد و بهبود سوء هاضمه مفید است. دم نوش این گیاه برای زخم ها و خراشیدگی های پوستی به کار می رود. این گیاه دارای موادی است که با ویروس ها بر روی پوست مبارزه می کند.

خواص دمنوش گیاهی بادرنجبویه:

این دمنوش گیاهی حاوی مقدار زیادی ویتامین ، مواد معدنی و دیگر آنتی اکسیدان ها است. در ترکیب این دمنوش گیاهی رزمارینیک اسید ، کافئیک اسید ، کلروژنیک اسید ، ویتامین D ، منگنز ، تئانین ، لوتئولین، آپیگینین ، بتا کاریوفیلن ، لینالول، گلیکوزید و مونوترپن وجود دارد که مصرف آنها سطح سلامتی را بهبود می بخشد.

واقعیت این است که آنها با رادیکال های آزاد در بدن که محصول اکسیداسیون طبیعی هستند،مبارزه می کنند بنابراین مصرف دمنوش بادرنجبویه می تواند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن را کاهش دهد.

شما می توانید این دمنوش را در ترکیب با گیاهان دارویی دیگر مورد استفاده قرار دهید و از فواید سلامتی هر دو بهره مند شوید. برای مثال خواص دمنوش بادرنجبویه و به لیمو از نظر آرامبخشی دو برابر بیشتر از هر یک به تنهایی است. دمنوش بادرنجبویه و دارچین و دمنوش بادرنجبویه و بابونه نیز علاوه بر عطر و طعم بی نظیر خواص فوق العاده ای برای سلامتی دارند.

به کاهش اضطراب کمک می کند:

بیهوده نیست که افراد این گیاه را آرامبخش می نامند. در یک مطالعه علمی ، هجده شرکت کننده سالم دو دوز جداگانه عصاره بادرنجبویه (۳۰۰ میلی گرم و ۶۰۰ میلی گرم) و دارونما را در روزهای مختلف دریافت کردند.

نتایج نشان داد که دوز ۶۰۰ میلی گرم اثرات روحی نامطلوب استرس را بهبود می بخشد. علاوه بر این ، دانشمندان افزایش قابل توجهی در سرعت پردازش مسئله های ریاضی ، بدون کاهش دقت را با دوز ۳۰۰ میلی گرم مشاهده کردند.

مطالعه دیگری که اثرات ضد استرس غذاهای حاوی بادرنجبویه را بررسی می کرد ، یافته های مشابهی داشت و همچنین بهبود عملکرد شناختی را نیز نشان داد.

به بهبود خواب شما کمک می کند:

بی خوابی یک اختلال شایع خواب است که بیشتر در بزرگسالان مشاهده می شود. طبق آمار موسسه ملی بهداشت ، تقریباً ۳۰ درصد از مردم عادی با این بیماری دست و پنجه نرم می کنند.

با این حال ، وقتی بیشتر مردم قبل از خواب به دمنوش فکر می کنند اغلب به دمنوش بابونه ، اسطوخودوس ، نعناع یا گلبرگ گل سرخ فکر می کنند. در حالیکه مزایای دمنوش بادرنجبویه نیز در این زمینه بسیار مفید است.

ترکیبات شیمیایی موجود در این دمنوش گیاهی به طور طبیعی می توانند تولید GABA و دوپامین را در بدن افزایش دهند. در تحقیقی که بر روی ۹۰۰ کودک انجام شد ، دانشمندان دریافتند که ترکیب بادرنجبویه و چای سنبل الطیب می تواند مشکلات خواب را تا ۸۰ درصد و بیقراری را تا ۷۰ درصد کاهش دهد.

کمک به درمان سرماخوردگی و آنفولانزا:

خواص چای بادرنجبویه برای سیستم ایمنی بدن شما نیز مفید است. این مسئله به دلیل خاصیت ضد ویروسی آن است که می تواند با بیماری های شایع مانند سرماخوردگی و آنفولانزا مقابله کند.

علاوه بر این خاصیت ضد ویروسی این دمنوش گیاهی برای مقابله با تبخال نیز مفید است. ویروس تبخال بر روی پوست شما وجود دارد و ضایعات حاصل از آنها ممکن است تحریک کننده یا حتی دردناک باشد.

با این حال ، طبق تحقیقات دانشگاه میشیگان ، فلاونوئیدها و اسیدهای فنولیک موجود در دمنوش بادرنجبویه می توانند روند بهبود را تسریع کنند. در همین حال ، دانشگاه جورج تاون نیز خاطر نشان کرد که این دمنوش گیاهی می تواند ضایعات تبخال اطراف دهان را سریع تر بهبود ببخشد.

گیاه بادرنجبویه نباید حین بارداری یا دوران شیردهی مصرف شود. با توجه به فعالیت ضد تیروئیدی آن، این گیاه نباید توسط افراد مبتلا به اختلالات تیروئیدی مصرف شود.