جو دوسر صبحانه ارگانیک ۲۰۰ گرمی

breakfast-oatmeal

15,500 تومان16,000 تومان

موجود در انبار

1: جو دوسر فاقد گلوتن
2: جو دوسر برای زیبایی و سلامت پوست و مو مفید است.
3: با مصرف جو دوسر به راحتی دیابت نوع ۲ راکنترل کرده و از یبوست جلوگیری کنید.

مقایسه

معمولاً با هم خریده میشوند

دلایلی برای دوست داشتن جو دو سر :

جو دو سر ماده غذایی بسیار سالمی است، حتی سالم تر از آنچه که FDA  بیان کرده است. بنابر تحقیقات انجام شده جو دو سر یکی از سودمند ترین مواد غذایی برای سلامت قلب است. پس سعی کنید روزانه نصف لیوان جو دو سر استفاده کنید. زیرا جو دو سر باعث کنترل فشار خون می شود و از دیابت نوع ۲ نیز جلوگیری می کند.
میزان کالری در ۳۰ گرم از انواع مختلف جو دو سر (صبحانه، درشت، خرد شده) ۱۱۲٫۵ است. در زیر دستور پخت چند مواد غذایی با استفاده از جو دو سر برایتان آورده شده است :

۱- کتلت بوقلمون با جو دو سر:

گوشت بوقلمون را بسته به مقدارش با سه چهارم لیوان جو دو سر و همچنین نصف لیوان پیاز خرد شده و یک عدد تخم مرغ میکس کنید. سپس آنرا به شکل گرد و توپی شکل در بیاورید و در فر با دمای ۱۹۰ درجه سانتی گراد در مدت ۳۰ دقیقه بپزید.

۲- ماهی تیلاپیا با پنیر پارمزان و جو دو سر:

یک عدد ماهی تیلاپیا را برای چند ثانیه در روغن زیتون قرار دهید. سپس از روغن در آورده و در یک چهارم لیوان جو دو سر پخته شده قرار دهید. ۱ قاشق غذاخوری پنیر پارمیزان را با یک چهارم قاشق چایخوری جوز هندی به روی ماهی ها اضافه کنید. سپس آنرا در فر با درجه حرارت ۱۷۵سانتی گراد به مدت ۲۰ دقیقه بپزید.

۳- دسر بلوبری و شکلات به همراه جو دو سر:

یک چهارم لیوان بلوبری یخ زده را در یک بشقاب کوچک قرار داده و بر روی آن نصف لیوان جو دو سر پخته شده بریزید.سپس روی مخلوط به دست آمده ۳۰ عدد شکلات تلخ بچینید و سپس آنرا به مدت ۳۰ ثانیه در مایکروویو قرار دهید.

جو دوسر ماده ای سالم و مقوی، و دارای خواص بسیار زیادی است. جو دوسر برای دارندگان هر چهار گروه خونی مفید است. با آن می توان صبحانه، میان وعده، شیرینی و غذاهای لذیذی تهیه کرد.جو دوسر صبحانه ای مناسب و مقوی است. یک فنجان کوچک جو دوسر پخته شده شامل ۱۵۰ کالری، چهار گرم فیبر و شش گرم پروتئین است. این ماده ی مقوی همچنین حاوی منیزیم، فسفر، روی، منگنز، سلنیوم، و آهن می باشد.

جو دوسر فاقد گلوتن است. گلوتن، ماده ای است که در گندم و فرآورده های آن یافت می شود که برای دستگاه گوارش بسیار مضر است.جو دوسر بهترین جایگزین گندم است و هیچ گونه حساسیتی ایجاد نمی کند.جو دو سر با حس سیری طولانی مدتی که به فرد می دهد، موجب کاهش وزن می شود. همچنین تمام مواد مغذی مورد نیاز فرد را تأمین می کند.

جو دوسر برای زیبایی و سلامت پوست و مو مفید است.مصرف جو دوسر هم به صورت خوراکی و هم به صورت ماسک به زیبایی و شادابی پوست کمک می کند و موجب رشد و تقویت موها و استخوان ها می شود.با مصرف جو دوسر به راحتی دیابت نوع ۲ راکنترل کرده و از یبوست جلوگیری کنید.

جو دوسر پرک

آیا جو دوسر به مبارزه با سرطان کمک می کند؟

شواهدی وجود دارد که مصرف جو دوسر در رژیم غذایی منظم به شما می تواند در مبارزه با سرطان کمک کند. خوردن جو دوسر به طور کامل از سرطان جلوگیری نمی کند، اما اضافه کردن این ماده غذایی غنی از فیبر به رژیم غذایی، می تواند این خطر را کاهش دهد.

جو دوسر و آنتی اکسیدان ها
بر اساس گفته دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد، آنتی اکسیدان هایی که در جو دوسر یافت می شوند، می توانند به مبارزه با سرطان و همچنین چندین بیماری دیگر دخالت داشته باشند. آنتی اکسیدان ها سمومی که در بدن به عنوان رادیکال های آزاد شناخته می شوند و خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند را خنثی می کنند.

این رادیکال های آزاد می توانند به سلول های DNA آسیب برسانند و منجر به سرطان شوند. با توجه به موسسه ملی سرطان، آنتی اکسیدان های جو دوسر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد را خنثی، با سرطان مبارزه و خطر ایجاد مجدد آن را کاهش می دهند. یکی از بهترین راه های دریافت آنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی؛ مصرف غذاهای غنی از آنتی اکسیدان هاست، زیرا مطالعات نشان می دهد قرص ها و مکمل های آنتی اکسیدان ممکن است مضر باشند. جو دو سر بیشتر از سایر غلات حاوی آنتی اکسیدان می باشد و همین امر یک انتخاب ایده آل برای شماست.

جو دوسر و فیبر
تنها نصف فنجان جو دوسر حاوی ۲ گرم فیبر مورد نیاز روزانه بدن می باشد. مطالعات نشان می دهد که بین رژیم های غذایی با فیبر بالا و مبارزه با سرطان روده بزرگ و کولون رابطه مستقیم وجود دارد.

گنجاندن جو دوسر در رژیم غذایی
جو دوسر یک عنصر مفید در بسیاری از جنبه های پخت و پز است. شما می توانید یک ظرف از جو دوسر را تهیه کنید و دیگر مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان مانند توت ها، میوه ها، آجیل ها و شکلات را به ظرف جو دوسر خود اضافه کنید تا بتوانید خاصیت مبارزه با سرطان را افزایش دهید. جو دوسر در انواع کوکی ها، کیک ها، نان، کلوچه ها، پنکیک ها و… بسیار خوشایند است.

اجتناب از دخانیات، انتخاب یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم نیز خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. علاوه بر این، مراکز درمانی اعلام کرده اند که انجام آزمایشات به طور منظم برای ایمن سازی در برابر هپاتیت B و HPV می تواند به مبارزه با بیماری ها و سرطان ها کمک کند. ترکیب این اقدامات همراه با مصرف غذاهای غنی از آنتی کسیدان مانند جو دوسر و کینوا می تواند به جلوگیری از سرطان کمک بسزایی کند. اما برای مشاوره در مورد مبارزه با سرطان حتماً با متخصص و پزشک خود صحبت کنید. او می تواند تغییراتی در رژیم غذایی و همچنین شیوه زندگی شخصی برای کمک به مبارزه علیه این بیماری ها توصیه کند.

مبارزه با چربی شکم و پهلو با کینوا و جو دوسر

جو دوسر و مبارزه با چربی شکم و پهلو

حتی اشخاصی که اضافه وزن زیادی ندارند، می توانند پیش دیابتی باشند و این به علت داشتن چربی در قسمت های خاص بدن می باشد. دانشمندان ثابت کرده اند که چربی شکم ریسک ابتلا به دیابت را بسیار بالا می برد. و این در مورد اشخاصی که وزن متعادل داشته ولی چربی در قسمت شکم دارند نیز صدق می کند. این دسته از افراد «چاق متابولیسمی» نامیده می شوند.

از این رو بهترین روش برای کنترل و پیش گیری از دیابت و پیش دیابتی مصرف غلات با کربوهیدرات پیچیده مانند کینوا و جو دوسر است و مصرف این دسته از غلات سودمند بجای گندم و نان سفید. زیرا کینوا و جو دوسر هر دو غله دیابتی ها شناخته شده و از ابتلا به دیابت و تجمع چربی در ناحیه شکم و پهلو جلوگیری می کنند.
همچنین مصرف حداقل یک لیتر آب در روز و مصرف سبزیجات تازه در کنار غلات سودمند نامبرده در بالا، کمک شایانی در کنترل گرسنگی و مبارزه با تجمع چربیها می کند.
صبحانه جو دوسر، وعده ای ایده آل برای سوخت رسانی به ماهیچه ها بوده و احساس سیری طولانی مدت به فرد می دهد.

دیدگاه خود را ارسال کنید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

هنوز نظری داده نشده است

اطلاعات فروشنده

سوال از فروشنده

مرکز حراج در اینستگرام

    اینستاگرام نمیتواند به 200 برگردد
سبد خرید مورد حذف شده. لغو
  • هیچ محصولی در سبدخرید نیست.

دسته بندی محصولات